Ciao Gennaro
Il nostro AMICO Gennaro, è venuto a mancare all’affetto dei suoi cari!
Pper chi volesse unirsi all’utimo saluto, le esequie si terranno domani martedì 22 agosto 2017 alle ore 15:30 alla chiesa di Cesarano, Sorrento.
Escursioni
Ieranto al Chiaro di Luna
Sentiero di “Jeranto” al Chiaro di Luna Piena
Giovedì 7 settembre 2017
LUNA PIENA 6 settembre 2017ore 09:04:55.
Ultima LUNA piena dell’estate 2017 altro sentiero al Chiaro di LUNA dopo la bellissima esperienza di luglio 2017 sul sentiero delle “Sirenuse” e di agosto sul sentiero del Monte San Costanzo si ripropone un nuovo sentiero al chiaro di Luna PIENA: andiamo a IERANTO che si adatta a TUTTI (ma sempre bisogna camminare e bisogna venire equipaggiati con il minimo indispensabile, scarpe adatte non necessariamente da trekking ma comode e con gomma scolpita). Il ritrovo è previsto alle ore 18,00 di giovedì 7 agosto nella Piazzetta di Nerano e dopo aver parcheggiato i veicoli si partirà alle ore 18,15.
Escursione adatta a TUTTI in considerazione che si è liberi di affrontare il percorso come meglio si ritiene opportuno rispettando ovviamente il “DECALOGO” per evitare equivoci.
Come al solito sono invitati TUTTI senza alcuna distinzione e l’invito può essere esteso ad altri amici, parenti, conoscenti …..
SI CONSIGLIA EQUIPAGGIARSI IN MODO IDONEO PER L’OCCASIONE:
- Scarpe COMODE, meglio se a collo alto;
- Abbigliamento a strati con la possibilità di togliere o aggiungere indumenti secondo le condizioni atmosferiche che possono variare;
- Giubba impermeabile da tenere sempre pronta;
- Inoltre è opportuno portare binocolo, macchina fotografica, una felpa;
- Portarsi un panino, acqua e nù poco e buon vino;
- Si consiglia l’uso dei bastoncini da trekking e TORCIA.
SI PRECISA, che in caso di cattivo tempo (pioggia) l’escursione verrà rimandata a data da destinarsi (pertanto non telefonate).
Partecipa, ricordando: “UN’ESCURSIONE AL MESE FA TOGLIERE QUALCHE PESO” (non solo dal corpo ma anche dalla testa).
Non perdere l’occasione di vivere una giornata diversa, invece di stare seduto comodo sul divano in apatia completa.!!!!!!!!!
Si ricorda che si viaggia sempre e soltanto sotto la propria responsabilità: pertanto prestare la massima attenzione.
Recapiti: 081/5330670 – 3280031306 –info@prontisiparte.it Ulisse.psp@gmail.com – WWW.PRONTISIPARTE.IT
All’ombra dei Faggi
Passeggiata al Faito
Sabato 19 agosto 2017
Pronti si parte per una giornata all’ombra dei faggi del Faito questa escursione è adatta a TUTTI e Ovviamente come al solito sono invitati TUTTI E TUTTI possono invitare amici e parenti ricordando sempre che ognuno è responsabile delle proprie azioni.
PERTANDO VENITE E PARTECIPATE PERCHE’ CON NOI C’E’ E CI SARA’ SEMPRE IL TEMPO DI DIVERTIRSI E GODERE ….. DEL TEMPO INSIEME.
RITROVO alle ore 08/30 ai Colli di San Pietro (incrocio SS 145 con SS 163) in alternativa partenza autonoma e indipendente, dove la condizione FONDAMENTALE e sapere che degli amici si trovano accampati all’ombra. Si precisa che spesso i telefonini non sono raggiungibili pertanto presso l’accampamento troverete lo stendardo di “prontisiparte” comunque si prevede di accamparsi presso il piazzale “Pian del Pero” ex galoppatoio o al Piazzale prima del Santuario (circa 300 metri) per permettere a coloro che vogliono effettuare una passeggiata anche verso la cima dei Monti Lattari (Molare) di essere già sul sentiero che anche ben segnalato.
Inoltre sul posto sarà disponibile anche la “joelette” (una speciale carrozzina per disabili sui sentieri) per chi vuole fare una passeggiata con noi all’ombra dei faggi.
Si precisa inoltre che si organizza una “grigliata” pertanto è opportuno prenotarsi.
Venite a questa escursione dove non ci sono scusanti quali troppo caldo, non c’è; troppo freddo, fuori dai faggi sole; troppo impegnativa, no se portate sedia o materassino potete dormire e riposare; poco cammino, no per chi vuole può fare il classico percorso del Faito scalando anche la cima; troppo uffa venite e non trovate scuse …. Anzi consiglio di spegnare il telefonino e connettersi con il WI-FI della natura che certamente porta tanta, ma tanta amicizia, condivisione e benessere che altri mezzi non potranno mai dare.
Vi aspetto per trascorrere una magica giornata TUTTI insieme.
Venite attrezzati con idoneo equipaggiamento per il monte: scarpe, cappello, macchina fotografica, occhiali da sole, crema, telo (per riposino) e soprattutto viveri con abbondanza d’acqua (nu poco è vino non fa male), consiglio carte da gioco e il classico pallone SANTOS.
Partecipa, ricordando: “UN’ESCURSIONE AL MESE FA TOGLIERE QUALCHE PESO” (non solo dal corpo ma anche dalla testa).
Non perdere l’occasione di vivere una giornata diversa, invece di stare seduto comodo sul divano in apatia completa.!!!!!!!!!
Si ricorda che si viaggia sempre e soltanto sotto la propria responsabilità: pertanto prestare la massima attenzione.
Recapiti : 081/5330670 – 3280031306 – Prontisiparte.salvatore@gmail.com
Ulisse.psp@gmail.com leucosia@aliceposta.itWWW.PRONTISIPARTE.IT
Bagno all’alba
Bagno spiaggia del “cantone”
Domenica 13 Agosto 2017
Il ritrovo è previsto alle ore 06,00 nella Piazzetta del Cantone in alternativa sulla spiaggia libera lato destro (nei pressi del campeggio).
p.s. disponibile a cambiare spiaggia se comunicate in tempo.
Escursione adatta a TUTTI in considerazione che si è liberi di organizzarsi come meglio si ritiene opportuno rispettando ovviamente il “DECALOGO” per evitare equivoci.
Come al solito sono invitati TUTTI senza alcuna distinzione e l’invito può essere esteso ad altri amici, parenti, conoscenti …..
SI CONSIGLIA EQUIPAGGIARSI IN MODO IDONEO PER L’OCCASIONE.
SI PRECISA, che in caso di cattivo tempo (pioggia) l’escursione verrà rimandata a data da destinarsi (pertanto non telefonate).
Partecipa, ricordando: “UN’ESCURSIONE AL MESE FA TOGLIERE QUALCHE PESO” (non solo dal corpo ma anche dalla testa).
Non perdere l’occasione di vivere una giornata diversa, invece di stare seduto comodo sul divano in apatia completa.!!!!!!!!!
Si ricorda che si viaggia sempre e soltanto sotto la propria responsabilità: pertanto prestare la massima attenzione.
Recapiti: 081/5330670 – 3280031306 –info@prontisiparte.it Ulisse.psp@gmail.com – WWW.PRONTISIPARTE.IT
bagno di Sera
Bagno di sera alla spiaggia di “RECOMMONE”
Sabato 12 Agosto 2017
Dopo la bellissima esperienza dell’anni scorsi si ripropone il bagno di sera in uno scenario unico dove è possibile fare una breve escursione e godersi la serata con un bagno rinfrescante e trascorrere una piacevole serata in compagnia. Questa escursione con bagno è adatta a TUTTI (ma sempre bisogna camminare, anche se poco, pertanto si consiglia di venire equipaggiati con il minimo indispensabile, scarpe adatte non necessariamente da trekking ma comode e con gomma scolpita).
Il ritrovo è previsto alle ore 19,15 nella Piazzetta del Cantone dopo aver parcheggiato i veicoli si partirà alle ore 19,30.
p.s. se ci saranno difficoltà si opterà di restare sulla spiaggia al Cantone.
Escursione adatta a TUTTI in considerazione che si è liberi di affrontare il percorso come meglio si ritiene opportuno rispettando ovviamente il “DECALOGO” per evitare equivoci.
Come al solito sono invitati TUTTI senza alcuna distinzione e l’invito può essere esteso ad altri amici, parenti, conoscenti …..
SI CONSIGLIA EQUIPAGGIARSI IN MODO IDONEO PER L’OCCASIONE:
- Scarpe COMODE, meglio se a collo alto;
- Abbigliamento a strati con la possibilità di togliere o aggiungere indumenti secondo le condizioni atmosferiche che possono variare;
- Giubba impermeabile da tenere sempre pronta;
- Inoltre è opportuno portare binocolo, macchina fotografica, una felpa;
- Portarsi un panino, acqua e nù poco e buon vino;
- Si consiglia l’uso dei bastoncini da trekking e TORCIA.
SI PRECISA, che in caso di cattivo tempo (pioggia) l’escursione verrà rimandata a data da destinarsi (pertanto non telefonate).
Partecipa, ricordando: “UN’ESCURSIONE AL MESE FA TOGLIERE QUALCHE PESO” (non solo dal corpo ma anche dalla testa).
Non perdere l’occasione di vivere una giornata diversa, invece di stare seduto comodo sul divano in apatia completa.!!!!!!!!!
Si ricorda che si viaggia sempre e soltanto sotto la propria responsabilità: pertanto prestare la massima attenzione.
Recapiti: 081/5330670 – 3280031306 –info@prontisiparte.it Ulisse.psp@gmail.com – WWW.PRONTISIPARTE.IT
Rafting sul Fiume
Domenica 25 giugno 2017
Per questa avventura è obbligatorio prenotarsi entro sabato 17 giugno in quanto bisogna comunicare il numero dei partecipanti.
Il ritrovo è fissato alle ore 07/00 a Meta di Sorrento da dove si partirà per raggiungere Selva Nera frazione di Postiglione dove c’è il campo base di rafting. Si prevede di arrivare per le ore 09,00 e dopo una breve pausa pronti per affrontare questa meravigliosa avventura insieme a Giovanni sul fiume Tanagro.
Alla fine della discesa, verso le ore 12,30 circa, sostiamo nelle vicinanze del campo base per una breve e intensa pausa pranzo e se riusciamo organizziamo una grigliata.
L’invito è rivolto TUTTI e TUTTI possono invitare amici e parenti senza alcuna distinzione…. sesso, religione o appartenenza politica diversa, sono tutti bene accettati. UNICA e ripeto unica eccezione è rispettare il “DECALOGO” per evitare equivoci.
ALLORA SIATE PRONTI SI PARTE PER QUESTA NUOVA E AFFASCINANTE AVVENTURA.
SI CONSIGLIA DI EQUIPAGGIARSI IN MODO IDONEO PER L’OCCASIONE:
- Scarpe da trekking o almeno con fondo in gomma scolpito, meglio se a collo alto;
- Sono consigliati i bastoncini da trekking;
- Abbigliamento a strati con la possibilità di togliere o aggiungere indumenti secondo le condizioni atmosferiche che possono variare;
- Zaino con panino, acqua e nù poco e buon vino;
- Giubba impermeabile da tenere sempre pronta;
- In caso di sole munirsi di copricapo;
- Inoltre è opportuno portare occhiali da sole, binocolo, macchina fotografica
- Opportuno portare costume bagno, scarpe bagnabili e telo.
Partecipa, ricordando: “UN’ESCURSIONE AL MESE FA TOGLIERE QUALCHE PESO” (non solo dal corpo ma anche dalla testa).
Non perdere l’occasione di vivere una giornata diversa, invece di stare seduto sul divano in apatia completa!!!!!!!!!!
SI RICORDA CHE SI VIAGGIA SEMPRE E SOLTANTO SOTTO LA PROPRIA RESPONSABILTA: PERTANTO PRESTARE LA MASSIMA ATTENZIONE.
Recapiti: Recapiti: 081/5330670 – 3280031306 –info@prontisiparte.it Ulisse.psp@gmail.com – WWW.PRONTISIPARTE.IT
Pilates itinerante 2017
“prontisiparte”
In collaborazione con lo studio di fisioterapia di Carla
ORGANIZZA PER L’ESTATE 2017
La 2°edizione del PILATES ITINERANTE:
ALLA SCOPERTA DI MASSA LUBRENSE
Il metodo Pilates è una ginnastica efficace per mantenersi in forma e può essere praticato da tutti, da chiunque voglia migliorare la salute e il proprio livello di forma fisica.
E’, quindi, un metodo rigoroso ma adattabile a qualsiasi esigenza rispettando le caratteristiche naturali della persona.
E’ una forma di allenamento estremamente versatile, i suoi campi d’applicazione infatti variano dal puro mantenimento del benessere fisico al campo specifico della riabilitazione.
E’ una tecnica di allenamento mente-corpo; durante l’esecuzione degli esercizi la mente della persona è diretta verso il corpo, concentrata su ciò che sta accadendo mentre accade, è possibile così imparare a percepire esattamente come il corpo si sta muovendo.
È proprio dall’unione di questo metodo e dei benefici del camminare che, per questa estate, “Prontisiparte” con l’istruttrice fisioterapista Carla organizza lezioni bisettimanali, ad orari che varieranno, nei posti più belli della Terra delle Sirene.
Il primo ritrovo è previsto al tramonto di mercoledì 21 giugno, solstizio d’estate, a Punta Campanella.
In seguito verrà predisposto un calendario, bisogna prenotarsi con un numero massimo di 10 partecipanti.
Il ritrovo è fissato alle ore 19/00, per chi vuole partecipare solo al PILATES lungo la strada Minerva, mentre chi vuole può partecipare al solstizio con “Prontisiparte” si parte alle ore 16/00 dalla piazzetta di Termini (vedere programma completo).
Vieni con noi e non perdere l’occasione di vivere qualche ora diversa, invece di stare seduto sul divano in apatia completa! Ovviamente si consiglia di venire attrezzati con idoneo equipaggiamento: scarpe da ginnastica, telo, materassino e ricambio.
ALLORA SIATE PRONTI SI PARTE PER QUESTA NUOVA E AFFASCINANTE AVVENTURA.
SI RICORDA CHE SI PARTECIPA SEMPRE E SOLTANTO SOTTO LA PROPRIA RESPONSABILITA’: PERTANTO PRESTARE LA MASSIMA ATTENZIONE.
P.s. per questo evento è previsto un contributo di euro 25.00 per i soci “prontisiparte” per i non soci è prevista un contributo di euro 30/00 (ogni quattro incontri – lezione a cui si partecipa).
Prossimi ritrovo:
- Venerdì 23 giugno belvedere dell’Annunziata;
- Domenica 25 giugno ore 17.00 sulla riva del fiume Tanagro;
- s. Il calendario potrà subire modifiche e verrà aggiornato di volta in volta anche su vostre proposte.
Vi aspettiamo non mancate!
Per info e prenotazioni:
Recapiti :081/5330670 – 3280031306 – 3339205038,
carlamarciano.fisioterapista@gmail.com
Prontisiparte.salvatore@gmail.com Ulisse.psp@gm
Scalata al Monte Sant’Angelo a Tre Pizzi
Conocchia – Molare – Canino – Catello
Sabato 3 Giugno 2017
Catello Canino e Molare
Il ritrovo è previsto alle ore 08/00 di sabato 3 giugno 2017 a Moiano di Vico Equense dopo aver gustato un caffe si parte alle ore 08/15 per raggiungere il Piazzale Pian del Pero (ex galoppatoio) sosta dei veicoli e si parte per il sentiero.
Percorso impegnativo adatto solo a persone ben motivate e allenate ad affrontare 5/6 ore di cammino su tratti anche fuori sentiero.
Si ricorda che si partecipa sempre e soltanto sotto la propria responsabilità: pertanto prestare la massima attenzione.
Come al solito sono invitati TUTTI senza alcuna distinzione e l’invito può essere esteso ad altri amici, parenti, conoscenti …..
Ovviamente bisogna rispettare il “DECALOGO” per evitare equivoci.
SI CONSIGLIA EQUIPAGGIARSI IN MODO IDONEO PER L’OCCASIONE:
- Scarpe COMODE, meglio se a collo alto;
- Abbigliamento a strati con la possibilità di togliere o aggiungere indumenti secondo le condizioni atmosferiche che possono variare;
- Giubba impermeabile da tenere sempre pronta;
- In caso di sole munirsi di copricapo;
- Inoltre è opportuno portare occhiali da sole, binocolo, macchina fotografica.
- Portarsi un panino, acqua e nù poco e buon vino;
- Saranno utili i bastoncini da trekking.
Percorso nei particolari: Pian del pero – Casa del Monaco – Croce della Conocchia m.1200 – San Michele (Molare) m. 1444 – Monte di mezzo (Canino) m.1425 – Monte Catiello (Caldara) m.1326.
p.s. il percorso o il programma potrà subire variazioni.
SI PRECISA, che in caso di cattivo tempo (pioggia) l’escursione verrà rimandata a data da destinarsi (pertanto non telefonate).
Recapiti:
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Santuario dell’Avvocata (sopra Maiori)
Lunedì 5 Giugno 2017
Festa dell’Avvocata – Apertura Santuario
Si ritorna al SANTUARIO DELL’AVVOCATA A MAIORI, dopo le precedenti avventure ripetiamo la scalata in occasione dell’apertura del Santuario e con l’obiettivo di giungere per la Santa Messa delle ore 11/00.
Il ritrovo è alle ore 06/00 di Lunedì 5 giugno 2017 ai Colli di San Pietro (incrocio SS 145 con SS 163). Si prevede di arrivare a Maiori alle ore 07/15 dopo aver parcheggiato i veicoli e il caffè si parte per affrontare questo impegnativo itinerario che unisce sacro e profano.
Comunque il programma potrà subire variazioni lungo il cammino e ognuno potrà decidere come meglio crede la propria passeggiata.
ALLORA SIATE PRONTI SI PARTE PER QUESTA NUOVA E AFFASCINANTE AVVENTURA.
Partecipa, ricordando: “UN’ESCURSIONE AL MESE FA TOGLIERE QUALCHE PESO” (non solo dal corpo ma anche dalla testa).
Non perdere l’occasione di vivere una giornata diversa, invece di stare seduto sul divano in apatia completa!!!!!!!!!!
SI CONSIGLIA EQUIPAGGIARSI IN MODO IDONEO PER L’OCCASIONE:
1) scarpe da trekking o almeno con fondo in gomma scolpito, meglio se a collo alto;
2) abbigliamento a strati con la possibilità di togliere o aggiungere indumenti secondo le condizioni atmosferiche che possono variare;
3) zaino con panino (almeno due) e scorta acqua (limitata lungo il percorso c’è possibilità di rifornimento);
4) giubba impermeabile da tenere sempre pronta (spesso su in cima c’è nebbia);
5) in caso di sole munirsi di copricapo;
6) inoltre è opportuno portare occhiali da sole, binocolo, macchina fotografica.
7) Si consiglia di venire con zaino evitare di portare borse o buste così le mani sono libere sia nel movimento che per qualsiasi evenienza, consiglio bastoncini da trekking;
8) consiglio di portarsi un ricambio (maglietta intima e asciugamano) si arriva in cima sudati e su spesso tira un venticello, anche sé speriamo in una giornata di sole e tutto questo è inutile.
SI PRECISA, che in caso di cattivo tempo (pioggia) l’escursione verrà rimandata a data da destinarsi (pertanto non telefonate).
SI RICORDA CHE SI VIAGGIA SEMPRE E SOLTANTO SOTTO LA PROPRIA RESPONSABILTA: PERTANTO PRESTARE LA MASSIMA ATTENZIONE.
Recapiti: 081/5330670 – 3280031306 –info@prontisiparte.it Ulisse.psp@gmail.com – WWW.PRONTISIPARTE.IT
Valle delle Ferriere
Martedì 25 Aprile 2017
Sentiero basso: da Pontone ad Amalfi
Il ritrovo è fissato alle ore 08/50 ai Colli di San Pietro e alle ore 09/00 si parte per raggiungere Pontone frazione di Amalfi.
Il ritrovo è fissato alle ore 08/50 ai Colli di San Pietro e alle ore 09/00 si parte per raggiungere Pontone frazione di Amalfi.Sentiero Basso (da Pontone ad Amalfi): arrivo a Pontone breve pausa per ristoro caffe foto e poi iniziamo il sentiero che conduce alla valle. Sosta pranzo a sacco lungo il corso del fiume all’ombra, ovviamente si raccomanda la massima attenzione senza lasciare rifiuti per la strada. Si prevede di arrivare ad Amalfi alle ore 16/00 circa, visita al museo della carta (tariffa euro 3/50 se ricordo bene ridotto per gruppo) per chi vuole completare alla grande la visita della valle a seguire si potrà effettuare anche una visita al Duomo e gustare un ottimo caffé o gelato a seconda delle proprie esigenze.
Alle ore 17/00 TUTTI IN PIAZZA vicino al monumento di Flavio Gioia per la foto e partenza alle ore 17/15 per rientro.
ALLORA SIATE PRONTI SI PARTE PER QUESTA NUOVA E AFFASCINANTE AVVENTURA.
SI CONSIGLIA DI EQUIPAGGIARSI IN MODO IDONEO PER L’OCCASIONE:
- Scarpe da trekking o almeno con fondo in gomma scolpito, meglio se a collo alto;
- Sono consigliati i bastoncini da trekking;
- Abbigliamento a strati con la possibilità di togliere o aggiungere indumenti secondo le condizioni atmosferiche che possono variare;
- Zaino con panino, acqua e nù poco e buon vino;
- Giubba impermeabile da tenere sempre pronta;
- In caso di sole munirsi di copricapo;
- Inoltre è opportuno portare occhiali da sole, binocolo, macchina fotografica.
SI PRECISA che in caso di cattivo tempo (pioggia) l’escursione verrà rimandata a data da destinarsi (pertanto non telefonate).
Partecipa, ricordando: “UN’ESCURSIONE AL MESE FA TOGLIERE QUALCHE PESO” (non solo dal corpo ma anche dalla testa).
Non perdere l’occasione di vivere una giornata diversa, invece di stare seduto sul divano in apatia completa!!!!!!!!!!
SI RICORDA CHE SI VIAGGIA SEMPRE E SOLTANTO SOTTO LA PROPRIA RESPONSABILTA: PERTANTO PRESTARE LA MASSIMA ATTENZIONE.
Recapiti: Recapiti: 081/5330670 – 3280031306 –info@prontisiparte.it Ulisse.psp@gmail.com – WWW.PRONTISIPARTE.IT