2°edizione del PILATES ITINERANTE:

ALLA SCOPERTA di Massa Lubrense e della Penisola Sorrentina

Ritrovi previsti:

Lunedì 7 si ripropone il Belvedere dell’Annunziata ritrovo ore 19,00 inizio lezione ore 19,15 (tramonto ore 20,15 circa);

Martedì 8 con “prontisiparte” sentiero al Chiaro di Luna piena (vedere programma completo sul sito);

Venerdì 11 località Deserto “Oasi”;

Sabato 12 bagno di sera alla spiaggia di Recommone con “prontisiparte”;

Giovedì 17 da definire;

Sabato 19 bagno e Pilates a Ieranto;

Domenica 20 bagno a Ieranto con “prontisiparte”.

• Astapiana 2°;
• Oasi sul deserto;
• Casa del Capitano in località le Tore di Casa;
• Picco Sant’Angelo 2°;
• Ricordo che siamo disponibile a qualsiasi luogo che viene proposto;
• Serata finale all’Equinozio di settembre a fine estate a Punta Campanella.

 p.s. programma solo indicativo e ordine casuale il tutto come sempre verrà comunicato in tempo con programma completo confermato sul sito, sulla pagina fb di prontisiparte o su WhatsApp.

Si ricorda che si partecipa sempre e soltanto sotto la propria responsabilità: pertanto prestare la massima attenzione.

Vi aspettiamo non mancate!                                                                

Per info e prenotazioni:

Recapiti :081/5330670 – 3280031306 – 3339205038,

carlamarciano.fisioterapista@gmail.com

Prontisiparte.salvatore@gmail.com  Ulisse.psp@gmail.com

leucosia@aliceposta.it

WWW.PRONTISIPARTE.IT

 TUTTI AL MARE TUTTI A IERANTO

DOMENICA 20 AGOSTO 2017

UN SOLO GRIDO UN SOLO URLO, UNA GRANDE OPPORTUNITA:

“TUTTI A IERANTO” (dal greco “hyeros anthos”, fiore sacro).

Si andiamo a IERANTO e ritorniamo nella bellissima baia per trascorrere una domenica diversa. Questa escursione è adatta a TUTTI

PERTANDO VENITE E PARTECIPATE PERCHE’ CON NOI C’E’ E CI SARA’ SEMPRE IL TEMPO DI DIVERTIRSI E GODERE ….. DEL TEMPO INSIEME.

RITROVO ORE 09/15 (09,30 si parte) PIAZZETTA NERANO DI DOMENICA 20 agosto 2017.

Sono invitati TUTTI, come è indicato anche sul DECALOGO anzi sarebbe bello coinvolgere sempre più persone. Venite attrezzati con idoneo equipaggiamento per il monte e il mare: scarpe, cappello, macchina fotografica, occhiali da sole, crema, telo, ombrellone e soprattutto viveri con abbondanza d’acqua (nu poco è vino non fa male). E’ assolutamente vietato portare la NOIA, la TRISTEZZA, la STANCHEZZA del giorno precedente, MALATTIE e ovviamente il costume è un OPTIONAL.

Vi invito a partecipare perché è un’esperienza unica, anche sé ripetuta (per coloro che non lo sanno quest’escursione si ripete già da diversi anni. Personalmente con degli amici abbiamo raggiunto la BAIA anche nel lontano 1979 quando ancora non era area protetta ed eravamo certamente più giovani, ma solo fisicamente perché anche oggi con l’animo e la grinta giusta restiamo sempre giovani ed entusiasti di questa semplice avventura.

Alle ore 09/30 in PIAZZETTA A NERANO, dopo aver parcheggiato i veicoli si farà la foto di rito e per chi lo desidera può partecipare alla SANTA MESSA delle ore 10/00. Lungo il sentiero sono previste alcune soste, presso l’edicola incassata nella roccia per una breve preghiera e da Salvatore il custode per un buon caffè per chi opta la discesa che attraversa il fondo FAI.

Il ritorno è previsto alle ore 18/00 circa (calata del sole) e per chi lo desidera sosta per un caffè in via Leucosia n.10.

In alternativa a questo percorso partenza autonoma e indipendente, dove la condizione FONDAMENTALE e sapere che degli amici si trovano alla BAIA DI IERANTO.

Attualmente la BAIA fa parte della RISERVA NATURALE DI PUNTA CAMPANELLA.

Una piccola considerazione, IERANTO non significa solo mare, il mare la spiaggia fanno da contorno o semplicemente è la ciliegina sulla torta, IERANTO è tutta altra cosa, basti pensare che la storia inizia nell’età del bronzo ( preistoria) con i primi insediamenti umani della penisola (Grotte delle Noglie) e continuando come attività industriali (cava di pietre) oggi invece e area protetta.

Pertanto andiamo e come al solito venite e partecipate alle nostre passeggiate per vivere un momento di assoluta serenità e sano benessere a costo zero.

Si precisa che i programmi si possono visionare sul sito “wwwprontisiparte.it” e visionandolo si potranno acquisire anche notizie sul luogo e rivedere qualche foto delle escursioni precedenti. Come al solito sono invitati TUTTI senza alcuna distinzione e l’invito può essere esteso ad altri amici, parenti, conoscenti ….. 

Ovviamente bisogna rispettare il “DECALOGO” per evitare equivoci. A proposito ribadisco ancora una volta che: “se venite non è per un piacere personale, ma il piacere sarà tutto vostro di partecipare a qualcosa di diverso e come dice un noto escursionista locale, “ CCHIU’ POCHE SIMME E CCHIU’ BELLE PARIMME”,.

SI CONSIGLIA DI EQUIPAGGIARSI IN MODO IDONEO PER L’OCCASIONE.

 Partecipa, ricordando:“UN’ESCURSIONE AL MESE FA TOGLIERE QUALCHE PESO” (non solo dal corpo ma anche dalla testa).

Non perdere l’occasione di vivere una giornata diversa, invece di stare seduto comodo sul divano in apatia completa.!!!!!!!!!

 Si ricorda che si partecipa  sempre e soltanto sotto la propria responsabilità: pertanto prestare la massima attenzione.

Inoltre si precisa che per motivi del TUTTO personali non posso assicurare sempre la mia presenza pertanto ad orario previsto partite e se possibile vi RAGGIUNGO.

Recapiti: 081/5330670 – 3280031306 –info@prontisiparte.it Ulisse.psp@gmail.com – WWW.PRONTISIPARTE.IT

 2°edizione del PILATES ITINERANTE:

ALLA SCOPERTA di Massa Lubrense e della Penisola Sorrentina

Il ritrovo è previsto alle ore 19,00 di venerdì 4 agosto al Capo di Sorrento (sul piazzale antistante la Chiesa), alle ore 17/00 (con “prontisiparte”) per chi vuole fare discesa al mare con bagno, la lezione di Pilates (con Carla), inizia alle ore 19,30 sui i Ruderi della Villa di Pollio Felice, si consiglia di munirsi oltre al normale materassino anche di asciugamano, i tappeti che di solito vengono portati per ovvi motivi non ci saranno.

Vieni con noi e non perdere l’occasione di vivere qualche ora diversa, invece di stare seduto sul divano in apatia completa!                                                                               Ovviamente si consiglia di venire attrezzati con idoneo equipaggiamento: scarpe da ginnastica, telo, materassino e ricambio.

ALLORA SIATE PRONTI SI PARTE PER QUESTA NUOVA E AFFASCINANTE AVVENTURA.                                        

Prossimo ritrovo martedì 8 agosto sul monte San Costanzo al Chiar di Luna Piena (da confermare).

Ritrovi previsti:

• Ieranto;
• Astapiana 2°;
• Oasi sul deserto;
• Casa del Capitano in località le Tore di Casa;
• Picco Sant’Angelo 2°;
• Ricordo che siamo disponibile a qualsiasi luogo che viene proposto;
• Serata finale all’Equinozio di settembre a fine estate a Punta Campanella.

 p.s. programma solo indicativo e ordine casuale il tutto come sempre verrà comunicato in tempo con programma completo confermato sul sito, sulla pagina fb di prontisiparte o su WhatsApp.

Si ricorda che si partecipa sempre e soltanto sotto la propria responsabilità: pertanto prestare la massima attenzione.

Vi aspettiamo non mancate!                                                                

Per info e prenotazioni:

Recapiti :081/5330670 – 3280031306 – 3339205038,

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Mercoledì 2 Agosto 2017

   La 2°edizione del PILATES ITINERANTE:

ALLA SCOPERTA di Massa Lubrense e della Penisola Sorrentina

Il ritrovo è previsto alle ore 19,15 di mercoledì 2 agosto (giornata del “Perdono di Assisi”) in località Marciano (frazione di Massa Lubrense), alle ore 17/00 (con “prontisiparte”) per chi vuole fare discesa al mare con bagno, la lezione di Pilates, con Carla, inizia alle ore 19,30 sul piazzale antistante la chiesa di San Andrea.

Vieni con noi e non perdere l’occasione di vivere qualche ora diversa, invece di stare seduto sul divano in apatia completa!                                                                               Ovviamente si consiglia di venire attrezzati con idoneo equipaggiamento: scarpe da ginnastica, telo, materassino e ricambio.

ALLORA SIATE PRONTI SI PARTE PER QUESTA NUOVA E AFFASCINANTE AVVENTURA.                                        

Prossimo ritrovo venerdì 4 agosto a Punta del Capo Villa di Pollio Felice.

Ritrovi previsti:

• Ieranto;
• Astapiana 2°;
• Oasi sul deserto;
• Casa del Capitano in località le Tore di Casa;
• Picco Sant’Angelo 2°;
• Ricordo che siamo disponibile a qualsiasi luogo che viene proposto;
• Serata finale all’Equinozio di settembre a fine estate a Punta Campanella.

p.s. programma solo indicativo e ordine casuale il tutto come sempre verrà comunicato in tempo con programma completo confermato sul sito, sulla pagina fb di prontisiparte o su WhatsApp.

Si ricorda che si partecipa sempre e soltanto sotto la propria responsabilità: pertanto prestare la massima attenzione.

Vi aspettiamo non mancate!                                                                

Per info e prenotazioni:

Recapiti :081/5330670 – 3280031306 – 3339205038,

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 La 2°edizione del PILATES ITINERANTE:

ALLA SCOPERTA di Massa Lubrense e della Penisola Sorrentina

Il ritrovo è previsto alle ore 19,15 di lunedì 17 giugno a Sant’Agata nei pressi dell’hotel Due Golfi o alle ore 19,30 al Picco sant’Angelo (ristorante). 

Vieni con noi e non perdere l’occasione di vivere qualche ora diversa, invece di stare seduto sul divano in apatia completa!                                                                               Ovviamente si consiglia di venire attrezzati con idoneo equipaggiamento: scarpe da ginnastica, telo, materassino e ricambio.

ALLORA SIATE PRONTI SI PARTE PER QUESTA NUOVA E AFFASCINANTE AVVENTURA.                                         

Ritrovi previsti:

• Ieranto;
• Punta del Capo – Villa Pollio Felice;
• Casarlano località Belvedere;
• Monte San Costanzo (lato Nord);
• San Liberatore;
• Marciano;
• Astapiana;
• Grottelle;
• Ricordo che siamo disponibile a qualsiasi luogo che viene proposto;
• Serata finale all’Equinozio di settembre a fine estate a Punta Campanella.

 p.s. programma solo indicativo e ordine casuale il tutto come sempre verrà comunicato in tempo con programma completo confermato sul sito, sulla pagina fb di prontisiparte o su WhatsApp.

Si ricorda che si partecipa sempre e soltanto sotto la propria responsabilità: pertanto prestare la massima attenzione.

Vi aspettiamo non mancate!                                                                

Per info e prenotazioni:

Recapiti :081/5330670 – 3280031306 – 3339205038,

carlamarciano.fisioterapista@gmail.com

Prontisiparte.salvatore@gmail.com  Ulisse.psp@gmail.com

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Prontisiparte e Andemos organizzano

Domenica 6 agosto 2017

Tutta d’un Fiato dall’alba al tramonto

Alba ore 05,57 – Tramonto ore 20,15

Nuova straordinaria avventura “TUTTA D’UN FIATO” dall’alba in cima al San Michele 1444 m. (Molare) ore 05,05 al Tramonto a Punta Campanella ore 20,15.

Il ritrovo è previsto alle ore 03/30 di domenica 6 agosto 2017 ai Colli di San Pietro (incrocio SS 145 con SS163) si parte per raggiungere il piazzale San Michele da dove inizia l’escursione alle ore 04.15 circa (si raggiungerà il piazzale con veicolo NCC prenotato). Percorso impegnativo adatto solo a persone ben motivate e allenate ad affrontare 12/14 ore di cammino e a ritmo sostenuto. In alternativa si può partecipare solo ad un tratto del percorso che si ritiene idoneo alle proprie capacità per questo viene proposta una tabella di marcia approssimativa, che verrà costantemente aggiornata sulla pagina di “prontisiparte”, per permettere a chi vuole di poter raggiungerci e condividere con noi alcuni momenti di questa meravigliosa avventura. Il rientro sarà affidato alla collaborazione di qualche amico.

p.s. si sta programmando di dormire al Faito (struttura ricettiva) o dormire con tenda – sacco a pelo direttamente in cima salendo nel pomeriggio di sabato con la funivia in questo caso è obbligatorio prenotarsi.  

 Percorso previsto: partenza ore 03,30 dai Colli di S. Pietro (veicolo NCC) – Piazzale San Michele ore 04,15 – Vetta del Molare ore 05,10 – Alba ore 05,57 – base del Molare ore 06,15 – bivio Conocchia ore 06,30 – Croce della Conocchia ore 06,45 – (breve sosta foto) – Caserma Forestale ore 08,00 – Santa Maria a Castello ore 08,20 sosta e colazione da Zii Peppe – Monte Comune ore 10,00 – Sella di Arola ore 10,30 – Monte Vico-Alvano ore 11,00 – Colli di San Pietro ore 12,00 – Colli di Fontanelle ore 12,45 sosta rifornimento – Pizzetiello ore 13,30 Pausa pranzo – Torca ore 14,30 – (P.s. possibile deviazione per Sant’Agata – Termini – Punta Campanella) – Bivio Crapolla (a’monta guardia) ore 15,15 – Monte di Monticchio ore 16,00 (possibile deviazione risalendo in via Spina) – Spiaggia di Recommone ore 17,00 – spiaggia del Cantone ore 17,30 pausa caffè – Nerano ore 18,00 – (P.s. possibile deviazione per Termini – Punta Campanella) – Sella del Monte San Costanzo ore 19,00 (p.s. possibile deviazione) – Pezzalonga ore 19,30 – durante il tramonto pausa brindisi e dolce torta speriamo in qualche amico a Punta Campanella –  ore 21,00 tutti a casa.

P.S. Questo itinerario è solo indicativo e il tutto potrà subire variazioni anche lungo il percorso.

Si ricorda che si partecipa sempre e soltanto sotto la propria responsabilità: pertanto prestare la massima attenzione.

Come al solito sono invitati TUTTI senza alcuna distinzione e l’invito può essere esteso ad altri amici, parenti, conoscenti ….. 

Ovviamente bisogna rispettare il “DECALOGO” per evitare equivoci.

   SI CONSIGLIA EQUIPAGGIARSI IN MODO IDONEO PER L’OCCASIONE:

• Scarpe COMODE, meglio se a collo alto;
• Abbigliamento a strati con la possibilità di togliere o aggiungere indumenti secondo le condizioni atmosferiche che possono variare;
• Giubba impermeabile da tenere sempre pronta;
• In caso di sole munirsi di copricapo;
• Inoltre è opportuno portare occhiali da sole, binocolo, macchina fotografica.
• Sarà utile una torcia;
• Portarsi un panino, acqua e nù poco e buon vino;
• Saranno utili i bastoncini da trekking.

 SI PRECISA, che in caso di cattivo tempo (pioggia) l’escursione verrà rimandata a data da destinarsi (pertanto non telefonate).

Recapiti :

 081/5330670 – 3280031306 –

Prontisiparte.salvatore@gmail.com Ulisse.psp@gmail.com

leucosia@aliceposta.it

Domenica 9 Luglio 2017

LUNA PIENA 9 LUGLIO 2017 ORE 06:08:31.

Dopo la bellissima esperienza dell’anno scorso SUL Sentiero Degli Dei si ripropone un nuovo sentiero al chiaro di Luna PIENA: si propone il meraviglioso sentiero delle Sirene che si adatta a TUTTI (ma sempre bisogna camminare e bisogna venire equipaggiati con il minimo indispensabile, scarpe adatte non necessariamente da trekking ma comode e con gomma scolpita). Il ritrovo è previsto alle ore 19,15 nella Piazzetta San Tommaso Apostolo a Torca dopo aver parcheggiato i veicoli si partirà alle ore 19,30, il percorso sarà ad anello.

P.S. Questo itinerario è solo indicativo e il tutto potrà subire variazioni anche lungo il percorso.

Escursione adatta a TUTTI in considerazione che si è liberi di affrontare il percorso come meglio si ritiene opportuno rispettando ovviamente il “DECALOGO” per evitare equivoci.

Come al solito sono invitati TUTTI senza alcuna distinzione e l’invito può essere esteso ad altri amici, parenti, conoscenti ….. 

   SI CONSIGLIA EQUIPAGGIARSI IN MODO IDONEO PER L’OCCASIONE:

• Scarpe COMODE, meglio se a collo alto;
• Abbigliamento a strati con la possibilità di togliere o aggiungere indumenti secondo le condizioni atmosferiche che possono variare;
• Giubba impermeabile da tenere sempre pronta;
• Inoltre è opportuno portare binocolo, macchina fotografica, una felpa;
• Portarsi un panino, acqua e nù poco e buon vino;
• Si consiglia l’uso dei bastoncini da trekking e TORCIA.

SI PRECISA, che in caso di cattivo tempo (pioggia) l’escursione verrà rimandata a data da destinarsi (pertanto non telefonate).

Partecipa, ricordando: “UN’ESCURSIONE AL MESE FA TOGLIERE QUALCHE PESO” (non solo dal corpo ma anche dalla testa).

Non perdere l’occasione di vivere una giornata diversa, invece di stare seduto comodo sul divano in apatia completa.!!!!!!!!!

 Si ricorda che si viaggia sempre e soltanto sotto la propria responsabilità: pertanto prestare la massima attenzione.

  Recapiti: 081/5330670 – 3280031306 –info@prontisiparte.it Ulisse.psp@gmail.com – WWW.PRONTISIPARTE.IT

Itinerario previsto: Ritrovo ore 19,15 – ore 19,30 start – ore 19,45 Salastra – ore 20,00 Pineta – ore 20,45 San Martino – ore 21,00 SS145 Edicola Votiva – ore 21,30 Pizzetiello (breve sosta) – 22,00 Borra – ore 22,15 Torca. Si precisa orario e percoso potranno subire variazioni.

Giovedì 29 Giugno 2017

Pellegrinaggio a Crapolla

Con la Parrocchia di Torca

  Il ritrovo è Giovedì 29 Giugno 2017 alle ore 06/00 nella piazzetta San Tommaso Apostolo a Torca in alternativa si può raggiungere il Fiordo di Crapolla con le imbarcazioni che partono dalla spiaggia del Cantone (prima partenza ore 05/30)

 Santa Messa ore 07/00 nei pressi della Cappella dedicata a San Pietro sorta sui i ruderi della vecchia Abbazia.

Il programma potrà subire variazioni lungo il cammino e ognuno potrà adattare la passeggiata alle proprie esigenze anche il ritorno si può fare via mare.

 Partecipa, ricordando: “UN’ESCURSIONE AL MESE FA TOGLIERE QUALCHE PESO” (non solo dal corpo ma anche dalla testa).

Non perdere l’occasione di vivere una giornata diversa, invece di stare seduto sul divano in apatia completa!!!!!!!!!!

 SI CONSIGLIA EQUIPAGGIARSI IN MODO IDONEO PER L’OCCASIONE:

1)    scarpe da trekking o almeno con fondo in gomma scolpito, meglio se a collo alto;

2)    abbigliamento a strati con la possibilità di togliere o aggiungere indumenti secondo le condizioni atmosferiche che possono variare;

3)    zaino con panino e scorta acqua;

4)    giubba impermeabile da tenere sempre pronta;

5)    consiglio di munirsi di costume e telo mare;

6)    inoltre è opportuno portare occhiali da sole, binocolo, macchina fotografica.

7)    Si consiglia di venire con zaino evitare di portare borse o buste così le mani sono libere sia nel movimento che per qualsiasi evenienza, consiglio bastoncini da trekking;

8) consiglio di portarsi un ricambio (maglietta intima e asciugamano) quando si arriva sudati meglio cambiarsi.

SI PRECISA, che in caso di cattivo tempo (pioggia) l’escursione verrà rimandata a data da destinarsi (pertanto non telefonate).

 SI RICORDA CHE SI VIAGGIA SEMPRE E SOLTANTO SOTTO LA PROPRIA RESPONSABILTA: PERTANTO PRESTARE LA MASSIMA ATTENZIONE.

Recapiti: 081/5330670 – 3280031306 –

Prontisiparte.salvatore@gmail.com Ulisse.psp@gmail.com

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