Passeggiata a Ieranto con bagno

Ritrovo previsto alle ore 15,00 di sabato 7 settembre in Piazzetta a Termini, in alternativa in Piazzetta a Nerano ore 15.15 o direttamente in spiaggia. 

P.s. Percorso solo indicativo potrà subire modifiche anche durante la passeggiata.

Come al solito sono invitati TUTTI senza alcuna distinzione e l’invito può essere esteso ad altri amici, parenti, conoscenti ….. 

Ovviamente bisogna rispettare il “DECALOGO” per evitare equivoci.

 Non sarà come correre una maratona, ma camminare è comunque una forma di fitness con un sacco di benefici ed effetti: non solo ci rende felici, ma riduce il colesterolo, abbassa la pressione arteriosa, riduce il rischio di diabete e di malattie cardiovascolari e, non ultimo, tiene sotto controllo il peso

Oltre all’attività fisica, fondamentale è l’alimentazione:

“Se mangi bene, la linea è assicurata!” e l’alimentazione incide per il 70% sul risultato finale del vostro allenamento”.

SI CONSIGLIA DI EQUIPAGGIARSI IN MODO IDONEO PER L’OCCASIONE:

1. Scarpe da trekking o almeno con fondo in gomma scolpito, meglio se a collo alto;
2. Sono consigliati i bastoncini da trekking;
3. Abbigliamento a strati con la possibilità di togliere o aggiungere indumenti secondo le condizioni atmosferiche che possono variare;
4. Acqua poca il percorso è breve;
5. Giubba impermeabile da tenere sempre pronta;
6. In caso di sole munirsi di copricapo;
7. Inoltre è opportuno portare occhiali da sole, binocolo, macchina fotografica;
8. Ovviamente costume e telo per il mare.

SI RICORDA CHE SI VIAGGIA SEMPRE E SOLTANTO SOTTO LA PROPRIA RESPONSABILTA: PERTANTO PRESTARE LA MASSIMA ATTENZIONE.

 Prima di partire si consiglia di prendere visione del DECALOGO di “prontisiparte” questo per evitare equivoci GRAZIE.

  Recapiti: 081/5330670–3280031306–info@prontisiparte.it