Buon Giorno al mare
PRONTISIPARTE
In collaborazione con lo studio di fisioterapia di Carla
ORGANIZZA CON ALE PER L’ESTATE 2020
RISVEGLIO RIGENERANTE
IN ACQUA
Buongiorno al mare!
L’evento prevede otto lezioni che si svolgeranno nella splendida cornice della Marina del Cantone (lato pontile). Ogni lezione in acqua avrà la durata di 45 minuti e si svolgerà dalle ore 08,00 alle ore 08,45. Chi vuole può aggregarsi dalle ore 07,15 circa per una nuotata.
La lezione prevede esercizi di mobilità e circolatori particolarmente indicati per problemi osteo-articolari.
L’evento è aperto a tutti senza distinzione di età e /o sesso.
Tra i benefici dell’acqua:
- favorisce un carico articolare minore rispetto a quelli eseguiti a terra
- stimola maggiormente la microcircolazione della cute con un vantaggio riflesso a livello degli arti inferiori
- dona un benessere psicofisico generale.
Muoveremo a ritmo di musica tutto il nostro corpo dai piedi alla testa per risvegliarci in armonia e iniziare al meglio la giornata lì nell’acqua, rigorosamente salata, elemento puro, essenziale e salutare da sempre.
PRONTISIPARTE per questa nuova avventura.
Le lezioni si svolgeranno nei seguenti giorni:
– lunedì 20, giovedì 23, lunedì 27 e giovedì 30 luglio;
– lunedì 3, giovedì 6, lunedì 10 e giovedì 13 agosto.
N.B. programma indicativo da confermare per ogni singola lezione prevista.
Ovviamente bisogna rispettare sempre il “DECALOGO”.
Alcuni punti essenziali sono:
- Ognuno si impegna ad informarci e a non partecipare in caso presenti sintomi correlati a COVID-19 (febbre, tosse…) e/o abbia avuto contatti con persone affette da Covid-19.
- Prenotarsi ad ogni incontro in quanto le lezioni saranno a numero chiuso e nessuno può partecipare senza prenotazione.
- Mantenere le distanze, salutandoci senza abbracci.
- Munirsi di mascherina e igienizzante.
OBBLIGO DI PRENOTAZIONE.
In caso di condizioni avverse, pioggia o mare agitato l’evento viene annullato anche al mattino presto.
SI CONSIGLIA DI EQUIPAGGIARSI IN MODO IDONEO PER L’OCCASIONE:
- Scarpette adatte a lavorare in acqua e sulla pietra
- Abbigliamento idoneo, consigliato a strati
- Acqua e “come sempre” bicchiere PERSONALE
- Telo mare e ricambio di costume
- Ammoniaca
- Penna personale
- Eventuale cuffia
- Eventuali semplici attrezzi personali richiesti
ALLORA SIATE PRONTI SI PARTE PER QUESTA NUOVA E RINFRESCANTE AVVENTURA!
Il primo ritrovo è previsto alle ore 07,45 di lunedì 20 luglio nei pressi del pontile.
Per info e prenotazioni contattare questi numeri : 081/5330670 – 3280031306 – 3339205038 o inviare un email carlamarciano.fisioterapista@gmail.com info@prontisiparte.it